Seniors

Le rôle de l'activité physique dans la prévention des chutes chez les seniors

Les chutes chez les seniors sont un problème de santé publique majeur, entraînant chaque année des milliers d'hospitalisations et de décès. Cependant,...

L'importance de l'activité physique pour la qualité du sommeil chez les seniors

L'activité physique a un effet notable sur la qualité du sommeil, en particulier chez les seniors. De nombreuses études révèlent que l'exercice réguli...

Prendre soin de sa santé mentale grâce à l'activité physique

Dans un monde où le stress, la dépression et l'anxiété sont de plus en plus présents, prendre soin de sa santé mentale est devenu une priorité absolue...